入浴方法How to ...
入浴方法
更衣室は男女別ですが、浴室内は男女混浴のため
浴衣を着用なさってください。
陶板浴には化学物質過敏症やシックハウス症候群、
アレルギー等の方もご利用いただいております。
化学物質の含まれたシャンプーやボディーソープのお持ち込み、
お化粧や整髪料、香水など匂いのするもののご使用をお控えください。
ご用意いただくもの
大判のバスタオル１枚、タオル２枚、パジャマ等の浴衣（レンタル有)
1.まず受付にお寄りください
混み具合により多少お待ちいただく場合があります。
快適にご利用いただくために時間に余裕を持ってご来館ください。
2.水分を補給し、水を飲みながら温浴します
入浴前に還元水をお渡しします。
3.温浴着に着替えます
更衣室（男女別）で浴衣に着替えます（下着や裸での入浴は厳禁）。
4.床にバスタオル、枕にフェイスタオルを敷いて寝ます
陶板浴室内のスペースにバスタオルを敷いて寝ます。
5.背中を温めることで効果があります
基本姿勢は仰向きです。
6.温浴時間はお客様の体調により異なります
体調に不安のある方・・・・5分～10分程度
健康な方・・・・・・・・・・・・・15分～30分程度
陶板浴の賢い入り方
「長時間入るのが良い」・・・ではない
免疫を高めるのが目的だと、長時間入るのが良いと思いがちですが
免疫力が高まるのは「心地いいなぁ～」と思う時間がよいとされています。
これは個人差があり、５分で心地よくなる方もいれば、３０分かかる方もいらっしゃいます。
心地よいと思えてから１０分がピークで、これを超えると免疫力が下がるといわれています。
「汗の量には関係がない」
汗の量には個人差があります
「水をたくさん飲む」
のどが渇く前に飲むのが良いとされています
無理をして長時間入浴されて体調を崩されても
当施設では一切の責任を負いません。
お客様自身で「心地いいなぁ～」という時間を見つけてください。